Quantas vezes você respondeu uma pergunta com “sim”, quando, na verdade, sua vontade era de dizer “não”? Ainda que você não se considere uma pessoa com dificuldade em dizer “não”, provavelmente é incapaz de contabilizar quantas vezes deixou de dar uma resposta negativa por receio do que o outro pensaria.
O famoso “vou ver e te aviso!” após receber um convite de alguém denuncia o jeitinho brasileiro de temer desagradar ao outro. No entanto, essa atitude, aparentemente inocente, é nociva e pode desencadear grandes malefícios ao indivíduo, que se anula na tentativa de satisfazer o outro.
A psicóloga Juliana Gebrim explica que aprender a dizer “não” de maneira assertiva é fundamental para preservar o equilíbrio emocional e estabelecer relacionamentos saudáveis: “Quando alguém tem dificuldade em dizer ‘não’, podem surgir diversos malefícios, tais como: sobrecarga de responsabilidades, levando ao esgotamento físico e mental; e sentimentos de ressentimento, prejudicando relacionamentos e o bem-estar emocional”.
A professora bilíngue Indyara Moreira confessa que já manteve amizade com pessoas que a incomodavam por longos períodos, justamente por não querer deixar o outro desconfortável, mas atualmente reconhece que foi injusta consigo mesma. Ela relata que há um tempo mantinha amizade com uma mulher bastante inconveniente que a deixava desconfortável, então evitava responder às mensagens e atender as ligações vindas dessa pessoa, mas que um dia, ao chegar em casa, se deparou com a moça e o seu esposo sozinhos em sua casa e, em meio ao constrangimento da cena, Indyara teve de escutar que não foi comunicada da visita por ser mais fácil falar com seu esposo do que com ela.
(Letícia Guedes. Problemas em dizer “não”? Dificuldade pode causar danos a saúde mental. www.correiobraziliense.com.br, 14.01.2024. Adaptado)
